水果越吃越胖的种类，水果越吃越胖的种类是什么
水果吃多了体重突然增加了怎么办？
如果因为吃水果导致体重增加，需要采取以下措施：
1. 控制摄入量：虽然水果营养丰富，但实际上它们也含有一定的糖分和热量，过量食用也会导致摄入过多的热量。因此，要合理控制食用量，避免摄入过多的热量。
2. 选择低热量的水果：一些水果的热量比较高，例如榴莲、香蕉、葡萄等，而草莓、柚子、西瓜等热量相对较低的水果则更加适合。
3. 增加运动量：增加运动量是减肥的有效方法。选择适合自己的运动方式，定期进行运动，以达到消耗能量的效果。
4. 保证充足的睡眠：身体的新陈代谢需要充足的睡眠来保证，保持充足的睡眠有助于减掉体重。
此外，还可以搭配一些减肥餐食，比如富含纤维素的蔬菜、粗粮，瘦肉等， 这些食物不仅能够增加饱腹感，而且还有助于消耗多余的能量，达到减肥的效果。
长得胖胖的水果是什么？
牛油果（鳄梨/油梨）：一种热带水果，从墨西哥、秘鲁和智利等进口而来，价格不便宜。果皮黑乎乎、皱巴巴，似一枚“手雷”；果肉油亮嫩绿、肉质丝滑，类似牛油的口感与质地。
油量老大，不减肥
牛油果中，油的含量超高，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）还要高得多，比榴莲高出3倍多。
油量大，热量自然就高，与“能量高手”香蕉相比，牛油果的热量大概是香蕉的1.8倍。
它所含的脂肪酸以油酸为主，就是橄榄油和茶油中的主要脂肪酸类型。如果平时橄榄油、茶油吃得少，适当吃点牛油果，对均衡营养有利。
但是再好的油，也不能多吃。200克牛油果肉中，大约就有30克的脂肪。而我们每天吃油不能超过25~30克，吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。
