（通便水果种类)通便水果种类大全
通便的水果排名前十名？
排在前10位的通便水果大致有：水蜜桃、西瓜、香蕉、猕猴桃、梨子、火龙果、水果萝卜、木瓜、香瓜、苹果等。这些水果基本上都属凉性，去除燥热，润肠通便的效果都很好。
十大通便水果排名？
1、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出。
2、苹果
苹果中含有丰富的果酸，可以刺激胃液分泌，加速胃肠道运动，促进粪便的排出。
3、西瓜
西瓜中含有大量的水分，适当进食可提高粪便的含水量，使粪便湿软，易于排出。
吃什么水果润肠通便？
常吃火龙果，柚子，草莓，糖果，猕猴桃，香蕉，苹果，梨这些都是含维生素C比较高的食物，也有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。也可以吃一些含纤维比较高的粗粮，如芝麻，玉米面，小米，萝卜，红薯，荞麦，芹菜，菠菜这些食物来帮助通便。
润肠通便的水果有什么？
润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。
如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。
这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。
