冬季好的水果种类（冬季好的水果种类大全）

冬天买什么水果好？

苹果

俗话说：一天一苹果，医生远离我。现在已知苹果中含有多种维生素和矿物质，以及苹果酸、柠檬酸、纤维素等营养物质。尤其是苹果含锌量很高，锌是人体中许多重要酶的组成部分，可以促进儿童生长发育以及增强智力。近年来流行平安夜送苹果意为送平安，除了取其谐音，也许正是苹果较高的营养价值，使其成了承载众多祝福、能温暖冬季的水果。苹果容易储存，在漫长冬季每天吃上一个苹果，不失为一件幸事。

梨

冬季气候干燥，容易使人感到鼻咽部和皮肤不适。这时候，有“百果之宗”美称的梨就成为优选。梨味甘性寒，有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥、滋养肠胃等功效。尤其对肺热咳嗽、小儿风热感冒、大便燥结较为适宜。而且冬季的梨经过秋天的贮存以后，不会助湿伤脾，也不会刺激肠胃。

有人在冬天吃梨会因太凉而引起胃部不适。其实梨也可热吃，比如和冰糖一起熬制成冰糖雪梨，不仅能摄取梨的精华，同时也能给身体送一份温暖。梨虽然味美可口，但由于梨性寒凉，因此不可一次食用过多，尤其肠炎患者、消化不良及产后血虚的人更应少食、限食。

柚子

柚子是冬季热销的水果之一，不仅可以理气化痰、润肺通便，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。柚子中含有的柚皮苷，可以降低血液黏稠度从而减少血栓的形成，有较好的预防心脑血管疾病的作用。

冬天必吃的五种水果？

1、橘子

冬季最常见的水果，中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。

2、柚子

花期4-5月，果期9-12月。中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培，东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。

3、橙子

起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。

4、雪莲果

原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜还可以做成熟食。

冬季适合吃的三种水果？

1、橙子，橙子成熟的时候刚好是秋冬季节，橙子中含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅可以抗氧化，还有增强免疫力，软化和保护血管，促进血液循环等作用。

2、释迦，这种水果似乎不是很常见，但是含有丰富的营养，热量很高，能够美容养颜、补充体力、清洁血液，还可以增强免疫力、抗癌等。

3、山楂，山楂看起来不起眼，但是其每百克果肉中就含钙52毫克，是冬季水果中最高的，由于孕妇和儿童对钙的需求大，所以山楂是很适合这两类人群吃的，并且生山楂对减肥也有效果，因为其具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

冬天有什么好吃的水果？

1、梨

水份充足，是冬天的不二之选，梨含有丰富的营养价值。能补充，维生素A，胡萝卜素，蛋白质，糖类、钙、磷等人体人须要的各种需求。润肺，清火，特别是在吃了高热量食物之后吃最好。冰糖雪梨还能指咳化痰。

2、苹果

大家都知道苹果中含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等我们身体人所需要的营养。而且经常吃苹果的人一般皮肤都特别红润有光泽，整个人看起来都有精神。